25마일즈 : 러닝 매거진 .25 Mails : Running Magaz
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서론: 42.195km의 성패를 가르는 지형과 고저도(Elevation)의 이해가을은 대한민국 마라토너들의 심장이 가장 뜨겁게 뛰는 계절이다. 수개월간 쏟아부은 땀방울을 결승선에서 증명하기 위해, 대부분의 러너는 10월 말의 '조선일보 춘천마라톤'과 11월 초의 'JTBC 서울마라톤' 중 하나를 하반기 메인 레이스로 선택하여 훈련에 매진한다. 두 대회는 국내를 대표하는 메이저 대회라는 공통점이 있지만, 코스의 지형적 특성과 고저도(Elevation) 프로필은 완전히 상반된 성격을 띤다.마라톤 풀코스를 준비할 때 코스의 고 저도를 분석하지 않고 무작정 평지 훈련만 반복하는 것은, 마치 시험 범위를 모른 채 맹목적으로 공부하는 것과 같다. 오르막과 내리막이 반복되는 코스에서는 하체 근력과 변속 능력이 요구되..
2026. 8. 8. 더보기수려한 자연경관과 쾌적한 접근성을 자랑하는 '호반의 도시' 춘천은 마라톤의 메카입니다. 본 가이드북은 춘천에서 열리는 3대 주요 마라톤을 활용하여 러너들이 성공적인 완주를 해낼 수 있도록 돕는 실전 정보를 제공합니다.1. 수준별 맞춤형 대회 선택 가이드초여름의 워밍업 (춘천봄내마라톤): 매년 6월 6일 현충일에 개최되며 5km, 10km, 20km 코스가 준비되어 있습니다. 대면 현장 레이스와 비대면 자율 레이스가 결합된 하이브리드 방식으로 운영되어 초보자들이 부담 없이 입문하기 좋습니다.가을의 하프 도전 (춘천연합마라톤): 10월 3일 개천절에 열리는 대회로, 북한강변과 경춘국도 본선을 함께 달리는 하프(21km), 10km, 5km 코스로 전면 개편되었습니다. 수려한 절경을 배경으로 평탄하게 달릴 수..
2026. 7. 30. 더보기가을 마라톤의 꽃이자 수많은 러너들의 꿈의 무대인 춘천마라톤 시즌이 다가왔습니다. 가을빛으로 물든 의암호 변을 달리는 춘천마라톤은 매년 수만 명의 러너들이 몰리는 만큼, 참가 접수부터 이동 수단 확보까지 치열한 정보전이 펼쳐지는 대회입니다.특히 올해 대회의 경우 기존의 참가 신청 방식에서 발생했던 여러 불편 사항을 개선하고자 접수 및 결제 시스템에 중요한 변화가 도입되었습니다. 오늘 포스팅에서는 춘천마라톤 참가권을 확실하게 확보하는 신규 시스템 분석과 함께, 당일 이동을 책임질 셔틀버스 예매 성공 전략을 상세히 알아보겠습니다.1. 개편된 '참가신청-결제 분리 시스템' 구조 분석과거 대규모 마라톤 대회 접수 시 가장 큰 문제점은 접속 자 폭주로 인한 서버 마비였습니다. 참가 신청서 작성과 결제가 동시에 진..
2026. 7. 24. 더보기
