[제 9호] 러닝 기어 : 발바닥 물집과 통증을 원천 차단하는 러닝 양말 선택의 기술

달리기를 시작하면서 수십만 원을 호가하는 최첨단 러닝화와 화려한 기능성 의류를 고르는 데는 아낌없이 지갑을 열지만, 정작 신발 속에 가려진 '양말'에는 신경 쓰지 않는 러너들이 의외로 많습니다. 서랍 구석에 있던 일상용 면양말을 신고 무작정 밖으로 나가 달리다 보면, 채 3km도 달리지 않아 발바닥이 화끈거리거나 엄지발가락 끝이 찌릿하게 아파오는 경험을 하게 됩니다. 심지어 달린 후 발목 주변에 시퍼런 멍이 들거나 발톱이 새까맣게 변하는 '흑톱' 현상으로 고통받기도 합니다.우리의 발은 달릴 때 신발 내부에서 끊임없이 미세한 마찰을 일으키며, 엄청난 양의 열과 땀을 뿜어냅니다. 이때 발생하는 수분과 마찰력을 통제해 주지 못하면 아무리 좋은 러닝화를 신었더라도 고통스러운 물집과 상처로 인해 레이스를 중도 포..